축복의통로

Wellness(웰니스)는 건강의 핵심이다. 2009년 노벨상은 말단소립을 발견한 세 명의 과학자에게 돌아갔다. 말단소립은 각 염색체 끝 부분에 있는 작은 부위이며 이것이 길면 길수록 장수한다. 말단소립은 실제 나이가 아니라 생물학적 나이를 가리키고 있다. 오늘날 우리 삶의 스트레스는 말단소립을 줄이고 웰빙은 이것을 길게 한다는 것을 알 수 있다. 이것은 웰니스가 건강에 중요하며 웰빙에 대하여 난립한 시선을 정리해줄 객관적인 지표로 증명된다. 실제로 말단소립을 길게 하기 위한 몇 가지 예를 소개하겠다. 매일 쉬지 않고 30분 동안 운동하면 심장질환, 암, 그리고 치매(알츠하이머)의 40%를 감소시킨다. 처음 20분 동안 우리는 당을 연소시키고 그 다음에 나쁜 지방을 연소시키기 시작하면서 예방효과를 가질 ..

마음으로기도하며/세상을 바꾸는 시간, 15분 2015. 5. 18. 11:21

연구와 묵상그러므로 보라 내가 그를 타일러 거친 들로 데리고 가서 말로 위로하고 거기서 비로소 그의 포도원을 그에게 주고 아골 골짜기로 소망의 문을 삼아 주리니 그가 거기서 응대하기를 어렸을 때와 애굽 땅에서 올라오던 날과 같이 하리라.(호2:14-15)느낀점미운 세 살이라는 말이 맞는 것 같다. 큰 손자는 지금 ‘미운 세 살’ 이다. 이전과는 다른 언어로 자주 말한다. ‘아니요’ ‘싫어’ ‘내가 할래’ 그런 시간이 오래 흘러야만 할 것 같다. 자기 힘으로 사는 것이 아님을 알기까지는. ‘너희는 믿음 안에 있는가 너희 자신을 시험하고 너희 자신을 확증하라. 예수 그리스도께서 너희 안에 계신 줄을 너희가 스스로 알지 못하느냐. 그렇지 않으면 너희는 버림 받은 자니라.’(고후13:5) 내가 사랑했고 자랑했던..

마음으로기도하며/QT나눔 2015. 5. 17. 07:58

많은 사람들이 어려움을 겪는 것 중의 하나가 바로 인간관계이다. 우리는 인간관계에서의 어려움을 상대 때문이라고 느낄 때가 많으나, 기실 자기 자신의 문제인 경우가 많다. 자신에 대해 잘 통찰할수록, 상대와 진정한 만남을 가질 수 있다. 이 글에 공감하시면 아래 MY공감 하트를 눌러 주세요. ^^

마음으로기도하며/세상을 바꾸는 시간, 15분 2015. 5. 14. 11:46

별을 보며고개가 아프도록 별을 올려다본 날은 꿈에도 별을 봅니다. 반짝이는 별을 보면 반짝이는 기쁨이 내 마음의 하늘에도 쏟아져 내립니다. 많은 친구들과 어울려 살면서도 혼자일 줄 아는 별 조용히 기도하는 모습으로 제 자리를 지키는 별 나도 별처럼 살고 싶습니다. 얼굴은 작게 보여도 마음은 크고 넉넉한 별 먼 제까지 많은 이를 비추어 주는 나의 하늘 친구 별 나도 날마다 별처럼 고운 마음 반짝이는 마음으로 살고 싶습니다. 이 글에 공감하시면 아래 MY공감 하트를 눌러 주세요. ^^

마음으로기도하며/QT나눔 2015. 5. 14. 11:33

다시 바다에서열여섯 살에 처음으로 환희의 눈물 속에 내가 만났던 바다 짜디짠 소금물로 나의 부패를 막고 내가 잠든 밤에도 파도로 밀려와 작고 좁은 내 영혼의 그릇을 어머니로 채워주던 바다 침묵으로 출렁이는 그 속깊은 말 수평선으로 이어지는 기도를 오늘도 다시 듣네 낮게 누워서도 높은 하늘 가득 담아 하늘의 편지를 읽어주며 한 순간도 놓치지 않고 내게 영원을 약속하는 푸른 사제 푸른 시인을 나는 죽어서도 잊을 수 없네 이 글에 공감하시면 아래 MY공감 하트를 눌러 주세요. ^^

마음으로기도하며/QT나눔 2015. 5. 13. 10:48

지난 수천 년간 금융위기는 반복되어 왔습니다. 그리고 수많은 투자자와 개인들이 금융위기로 인하여 많은 손해와 피해를 당하고 있습니다. 왜 금융위기는 반복되어 왔는지를 금융위기의 발생원인과 역사적 경로에서 찾아보고 그 과정에서 교훈을 얻어봅시다. 이 글에 공감하시면 아래 MY공감 하트를 눌러 주세요. ^^

마음으로기도하며/세상을 바꾸는 시간, 15분 2015. 5. 11. 20:14

풀꽃의 노래나는 늘 떠나면서 살지 굳이 이름을 불러주지 않아도 좋아 바람이 날 데려가는 곳이라면 어디서나 새롭게 태어날 수 있어 하고 싶은 모든 말들 아껴둘 때마다 씨앗으로 영그는 소리를 듣지 너무 작게 숨어 있다고 불완전한 것은 아니야 내게도 고운 이름이 있음을 사람들은 모르지만 서운하지 않아 기다리는 법을 노래하는 법을 오래전부터 바람에게 배웠기에 기쁘게 살 뿐이야 푸름에 물든 삶이기에 잊혀지는 것은 두렵지 않아 나는 늘 떠나면서 살지 이 글에 공감하시면 아래 MY공감 하트를 눌러 주세요. ^^

마음으로기도하며/QT나눔 2015. 5. 11. 20:02

중용, 균형이 필요하다는 말씀인데 다시 바야겠네요. 캡쳐도 빠진 내용들이 많네요.~ ^^ 현대 자본주의 사회는 ‘극단의 시대’입니다. 어떤 새로운 것도 금방 진부해지는 극단의 시대에 ‘중용’,’중도’라는 가치와 또 이를 추구하는 덕의 윤리는 진부한 것처럼 보입니다. 그렇지만 오늘의 가치가 내일도 통용되리라는 확신이 서지 않을 정도로 사회가 급속도로 변화할수록 스스로 균형을 잡는 것은 더욱 더 어려워집니다. 이처럼 자본주의적 극단의 시대는 ‘균형의 기술’을 요구합니다. ‘균형의 힙’은 극단의 시대에 필요한 삶의 윤리를 성찰시킵니다 이 글에 공감하시면 아래 MY공감 하트를 눌러 주세요. ^^ .

마음으로기도하며/세상을 바꾸는 시간, 15분 2015. 5. 11. 08:52